2019年3月

イタリア妊娠・出産日記

出産が怖い妊婦のあなたへ、陣痛&出産を乗り越えるためのベテラン助産師からのたった2つのアドバイス!

妊娠36週目!約2か月に渡る母親学級が終了しました!   私の参加した母親学級を担当したベテラン助産師アリーチェが、 最後のレッスンで、 「出産が怖い!」と臨月を目前に不安になっている妊婦たちにくれた、 陣痛&…

イタリア生活

【北イタリア在住者必見!最新情報】パスポート発行・更新、各種証明書(出産、結婚、離婚、在留証明、運転免許など)の手数料が改訂!2019年4月1日~

現在イタリア在住、これからイタリアに移住する日本人の方で、 パスポートの新規発行や更新、出産・結婚・離婚・就職&就業のために各種証明書を必要とされている方、 必見です!   ミラノ領事館より、2019年4月1日…

旅行&観光(まとめ)

旅行中の昼間の疲れ対策&時差ボケ対策におすすめ!短時間で効果的に体力&集中力を回復する「コーヒーナップ」のやり方

旅行中、たまった疲れや時差ボケで、昼間「疲れ」や「睡眠不足」を感じることがあります。 そんな時、短時間で体力&集中力を回復する効果的な方法が、コーヒーナップ!   コーヒーナップに必要なものは、3つだけ。 「2…